스트레스장문제1 스트레스가 소화기 건강에 미치는 영향 오늘날과 같이 급변하고 요구가 많은 세상에서 스트레스는 많은 사람들에게 달갑지 않은 동반자가 되었습니다. 그 효과는 우리의 정서적 웰빙을 훨씬 넘어서 신체 건강을 포함하여 우리 삶의 다양한 측면에 스며듭니다. 스트레스의 해로운 영향에 특히 취약한 영역 중 하나는 소화 시스템입니다. 이 포괄적인 가이드에서는 스트레스와 소화기 건강 사이의 복잡한 관계를 탐구하고 근본적인 메커니즘을 밝히고 그 영향을 완화하기 위한 실용적인 전략을 제공합니다. 1. 장-뇌 연결 이해하기 스트레스가 소화기 건강에 미치는 영향을 이해하려면 먼저 장-뇌 연결을 이해해야 합니다. 종종 "제2의 뇌"라고 불리는 우리의 장은 신경, 호르몬 및 장 신경계(ENS)로 알려진 생화학 물질의 복잡한 네트워크를 통해 뇌와 소통합니다. 스트레스는 .. 2023. 7. 16. 이전 1 다음
